ทดสอบความไวในการตอบสนอง: ทำงานอย่างไรและเพิ่มความไวได้อย่างไร

แบบทดสอบทำงานอย่างไร

การทดสอบหนึ่งครั้งมีห้ารอบ ในแต่ละรอบหน้าจอจะเป็นสีแดงก่อน แล้วเปลี่ยนเป็นสีเขียวหลังรอแบบสุ่มราวหนึ่งวินาทีครึ่งถึงสี่วินาทีครึ่ง พอเห็นสีเขียวให้แตะหน้าจอทันที หรือกดปุ่มเว้นวรรคหรือ Enter บนคอมพิวเตอร์ ระบบจะบันทึกเวลาตั้งแต่สีเปลี่ยนจนถึงตอนแตะเป็นมิลลิวินาที และผลของคุณคือค่าเฉลี่ยของห้ารอบ

มีกติกาไม่กี่ข้อที่ช่วยให้คะแนนเที่ยงตรง ถ้าแตะตอนหน้าจอยังเป็นสีแดง หรือแตะภายในหนึ่งในสิบวินาทีหลังเป็นสีเขียว จะนับเป็นการออกตัวก่อน เพราะไม่มีใครเห็นสีแล้วตอบสนองได้เร็วขนาดนั้น รอบนั้นจะถูกทำใหม่และไม่นำมาเฉลี่ย ถ้ารอเกินสองวินาทีหลังเป็นสีเขียว หรือออกจากหน้าจอกลางรอบ รอบนั้นก็ต้องทำใหม่เช่นกัน เนื่องจากเวลารอเป็นแบบสุ่ม คุณจึงจำจังหวะแล้วแตะตามจังหวะไม่ได้

ขั้นตอนการทดสอบ

เริ่มจากนั่งในท่าที่สบาย แล้ววางนิ้วหรือมือไว้ใกล้หน้าจอหรือปุ่มกดล่วงหน้า

• แตะเพื่อเริ่มรอบแรก แล้วรอระหว่างที่หน้าจอเป็นสีแดง
• จับตาดูสีเขียวแล้วแตะให้เร็วที่สุด
• ทำให้ครบห้ารอบ และทำซ้ำรอบที่ออกตัวก่อน
• ดูค่าเฉลี่ย เวลาของแต่ละรอบ และอันดับ แล้วลองใหม่หรือแชร์ผล

เคล็ดลับให้ตอบสนองไวขึ้น

การเตรียมตัวสำคัญกว่าที่คิด วางนิ้วไว้เหนือหน้าจอเล็กน้อย เพราะทุกการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นกินเวลา มองทั้งหน้าจอแทนที่จะจ้องจุดเดียว และอย่าเดาว่าสีเขียวจะมาเมื่อไร การเดาทำให้ออกตัวก่อน ส่วนการเฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงเฉย ๆ ให้เวลาที่สะอาดกว่า

สภาพร่างกายก็มีผล การพักผ่อนเพียงพอ ตื่นตัว และวอร์มอัปแล้วช่วยได้ หลายคนตอบสนองช้าลงเล็กน้อยเมื่อเหนื่อยหรือเสียสมาธิ ปรับความสว่างหน้าจอให้สูงขึ้น หลีกเลี่ยงแสงสะท้อน และลองซ้อมสักสองสามรอบก่อนใส่ใจคะแนน รอบแรกมักช้ากว่ารอบที่สาม

สุดท้าย เปรียบเทียบอย่างยุติธรรม ทดสอบบนอุปกรณ์เดียวกัน มือข้างเดียวกัน ในสภาพแวดล้อมใกล้เคียงกัน และดูค่าเฉลี่ยที่ดีที่สุดแทนที่จะดูรอบเดียว เช่นนี้พัฒนาการที่เห็นจึงเป็นของจริง ไม่ใช่ผลของอุปกรณ์

เวลาตอบสนองวัดอะไรกันแน่

นักวิทยาศาสตร์ศึกษาเวลาตอบสนองมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 19 เมื่อนักสรีรวิทยาชาวดัตช์ ฟรันซิสคุส ดอนเดอร์ส จับเวลาการตอบสนองแบบง่ายและแบบซับซ้อน ผลของคุณรวมหลายขั้นตอน ได้แก่ ตาตรวจจับการเปลี่ยนแปลง สมองตัดสินใจลงมือ กล้ามเนื้อขยับนิ้ว และอุปกรณ์บันทึกการแตะ การตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางสายตาโดยทั่วไปอยู่ราวหนึ่งในสี่วินาที แต่ต่างกันไปในแต่ละคนและแต่ละวัน

อุปกรณ์ก็เป็นส่วนหนึ่งของการวัด หน้าจอรีเฟรชเป็นเฟรม จอที่ทำงานหกสิบเฟรมต่อวินาทีจึงแสดงการเปลี่ยนแปลงได้เป็นช่วงประมาณสิบเจ็ดมิลลิวินาที หน้าจอสัมผัส คีย์บอร์ดไร้สาย และเบราว์เซอร์ที่ทำงานหนักก็เพิ่มความหน่วงเล็กน้อย จึงเป็นเหตุที่มือถือกับคอมพิวเตอร์อาจให้ผลต่างกันสำหรับคนเดียวกัน และการเปรียบเทียบมีความหมายก็ต่อเมื่อใช้อุปกรณ์เดียวกัน การทดสอบแบบดั้งเดิมนอกจอใช้ไม้บรรทัดที่ตกลงมา ระยะที่ไม้บรรทัดตกก่อนคุณคว้าได้บอกเวลาตอบสนอง และระยะประมาณยี่สิบเซนติเมตรเทียบเท่ากับราวสองในสิบวินาที

อันดับ ความยุติธรรม และความเป็นส่วนตัว

หลังจบห้ารอบ ค่าเฉลี่ยของคุณจะเข้าไปอยู่ในการกระจายแบบไม่ระบุตัวตนที่แบ่งเป็นช่วงสิบมิลลิวินาที อันดับของคุณคือสัดส่วนของผู้เล่นที่ช้ากว่าคุณ ไม่มีการเก็บชื่อหรือข้อมูลอุปกรณ์ไว้กับตัวเลข เมื่อมีคนเล่นน้อย อันดับจะยังไม่แม่นยำนัก และจะมีความหมายมากขึ้นเมื่อมีผลสะสมเพิ่ม

ระดับความไวที่แสดงกับผลของคุณเป็นเพียงการเรียกอย่างสนุก ๆ ไม่ใช่การวัดทางการแพทย์หรือแบบมืออาชีพ แบบทดสอบนี้ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย หากกังวลเรื่องรีเฟล็กซ์หรือสมาธิ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแทนการพึ่งเกมบนเบราว์เซอร์

เล่นกับเพื่อนให้สนุก

ลองทำเป็นการแข่งเล็ก ๆ ให้ทุกคนทดสอบบนอุปกรณ์เดียวกัน ใครได้ค่าเฉลี่ยต่ำสุดเป็นผู้ชนะ เปรียบเทียบผลตอนเช้ากับตอนเย็น หรือก่อนและหลังพัก เพื่อดูว่าความเร็วของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรตลอดวัน นักเล่นเกมมักใช้เป็นการวอร์มอัปเร็ว ๆ ส่วนครูใช้เป็นจุดเริ่มต้นพูดคุยเรื่องการทำงานของสมองและประสาทสัมผัส แชร์ค่าเฉลี่ยของคุณแล้วท้าให้เพื่อนทำลายสถิติ